¿Cómo no marearse al viajar en autobus?

Viajar en autobús puede ser una experiencia desagradable si sufres de mareo o náuseas. Sin embargo, hay algunas medidas que puedes tomar para reducir estos síntomas y hacer que tu viaje sea más agradable.

Elige un asiento cerca de la parte delantera del autobús. Los asientos en la parte trasera del vehículo pueden ser más propensos a las sacudidas y las vibraciones, lo que puede empeorar el mareo.
Mantén tu cabeza en una posición fija. Mirando hacia un punto fijo en el horizonte ayudará a estabilizar tu visión y reducir el mareo.
Respira profundamente. Inhalando y exhalando de manera consciente puede ayudar a aliviar el mareo al proporcionar oxígeno al cerebro.
Evita la lectura o el uso de dispositivos electrónicos. El movimiento de las palabras en un libro o en una pantalla puede empeorar el mareo.
Bebe agua. Mantenerse hidratado puede ayudar a reducir el mareo.
Si sientes que te mareas, cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Esto puede ayudar a calmar tu cuerpo y reducir los síntomas de mareo.

Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de tu viaje en autobús sin preocuparte por el mareo. Sin embargo, si los síntomas son muy intensos o recurrentes, es importante consultar a un médico para descartar alguna enfermedad o condición subyacente.